「うちの子、気づくといつも猫背になっている…」 「テレビを見てる時、お口がポカンと開いているのが気になる💦」
一見、関係なさそうに見える「子どもの姿勢」と「お口ポカン」。 実はこれ、【子どもの歯並びを悪くする恐怖の連鎖】の始まりサインかもしれません😱
今回は、なぜ姿勢が歯並びに影響するのか、その仕組みを矯正専門医が分かりやすく解説します！
🚨 猫背がまねく「お口ポカン」のメカニズム
スマホやゲーム、勉強中の姿勢など、今のコは下を向く時間がどうしても長くなりがち。
1️⃣ 猫背になると、頭が前に出ます
2️⃣ すると、バランスを取るために下顎が後ろに引っ張られてしまいます。
3️⃣ 顎が下がると空気の通り道（気道）が狭くなり、苦しくなるため、無意識に「口呼吸（お口ポカン）」になってしまうんです。
👅 「ベロの位置」が歯並びの運命を決める！
お口がポカンと開いているとき、お口の中では大事件が起きています。
本来、正しい姿勢のときは、ベロは【上顎の天井】にピタッと吸い付いています。このベロの押し出す力が、上顎を横に大きく広げ、大人の歯がきれいに並ぶ「スペース」を作っているのです💡
しかし、お口ポカンになるとベロが下に落ちてしまいます。 内側からのサポートを失った上顎は、頬からの圧力に負けて狭くなってしまい、結果として出っ歯、八重歯、ガタガタの歯並びを引き起こしてしまうのです。
🪑 お家ですぐできる！姿勢の改善ポイント
歯医者での治療はもちろん大切ですが、日常のちょっとした工夫で防げることもあります✨
食事や勉強のとき、足は床についていますか？ 足がぶらぶらしていると骨盤が倒れ、必ず猫背になります。足元に台を置くなどして、しっかり足の裏がつくようにしてあげてください。
目線を上げる工夫を スマホやタブレットを見る時は、クッションなどを挟んで「目線の高さ」まで画面を上げるように意識させてあげましょう。
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亀有矯正歯科／矯正専門歯科医院

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